Коли показники води в організмі знижуються до критичних значень, настає дегідратація. Це патологічний стан загрожує серйозними наслідками. Він виникає на тлі недостатнього споживання рідини, а посилюється різними хронічними і гострими захворюваннями. Першими тривожними симптомами, на які важливо своєчасно звернути увагу є - слабкість, відсутність концентрованості, втомлюваність, нездужання, почуття сильної спраги.
Коли організм втрачає більше 10% від загальної кількості води, у людей фіксують ознаки порушення нормального функціонування внутрішніх органів і систем. Втрата 20% з великою ймовірністю закінчується летальним результатом. Щоб убезпечити себе і близьких, необхідно ознайомитися з рекомендаціями з даного огляду, які допоможуть розпізнати і запобігти зневоднення.
Ознаки проблеми
Про необхідність «поповнити запаси» очищеною артезіанською водою організм сигналізує завчасно. Щоб налити собі склянку з бутля з помпою, необов'язково чекати спраги. Про ризик виникнення дегідратації можна судити і за іншими характерними ознаками:
- • сухість слизових оболонок;
- • сонливість;
- • головний біль;
- • розпухлий язик;
- • мала кількість слини;
- • блідість покривів шкіри;
- • складності з ковтанням їжі.
Також симптомами є дратівливість, прискорений пульс, запори, сплутаність свідомості.
Причини виникнення зневоднення
Розвивається патологічний стан під впливом внутрішніх і зовнішніх факторів. В тому числі:
- Безконтрольний прийом сечогінних препаратів, які лікарі призначають хворим на артеріальну гіпертензію, призводить до серйозних проблем. Цими ліками зловживають жінки, які прагнуть знизити масу тіла. В результаті відбувається втрата електролітів і рідини, підвищується навантаження на серцевий м'яз.
- Діарея і блювота супроводжується зневодненням, тому важливо провести оральну регідратацію із застосуванням водно-сольових розчинів, приготованих в суворій відповідності до приписів лікуючого лікаря.
- Тепловий удар після необережного прийняття сонячних ванн може супроводжуватися судомами, тому крім усунення причини, потрібно в терміновому порядку розпочати підтримуючу терапію.
Крім цього, дегідратація з'являється при похмільного синдрому, в умовах постійного життєвого стресу вдома і на роботі. Вона може бути викликана зміною кліматичного поясу, незбалансованим раціоном харчування і незбалансованими дієтами, опіками. При пієлонефриті, холециститі, коліті, лихоманці, булімії, каменях у нирках і цукровому діабеті зневоднення має місце.
Групи ризику
Особливо уважне ставлення до власного здоров'я і самопочуття повинні проявляти особи, що знаходяться в групі ризику. Це вагітні та жінки, люди з діагностованими метаболічними розладами і гормональними збоями, маленькі діти і пенсіонери. Більше рідини потрібно пити професійним спортсменам, які зайняті виснажливими тренуваннями, а також робочим, трудящим в гарячих цехах, під палючими променями сонця, на кухнях закладів громадського харчування та ін.
