Когда показатели воды в организме снижаются до критических значений, наступает дегидратация. Это патологическое состояние чревато серьезными последствиями. Оно возникает на фоне недостаточного потребления жидкости, а усугубляется различными хроническими и острыми заболеваниями. Первыми тревожными симптомами, на которые важно своевременно обратить внимание являются – слабость, отсутствие концентрированности, утомляемость, недомогание, чувство сильной жажды.
Когда организм теряет больше 10% от общего количества воды, у людей фиксируют признаки нарушения нормального функционирования внутренних органов и систем. Потеря 20% с большой вероятностью заканчивается летальным исходом. Чтобы обезопасить себя и близких, необходимо ознакомиться с рекомендациями из данного обзора, которые помогут распознать и предотвратить обезвоживание.
Признаки проблемы
О необходимости «пополнить запасы» очищенной артезианской водой организм сигнализирует заблаговременно. Чтобы налить себе стакан из бутыли с помпой, необязательно дожидаться жажды. О риске возникновения дегидратации можно судить и по другим характерным признакам:
- • сухость слизистых оболочек;
- • сонливость;
- • головная боль;
- • распухший язык;
- • малое количество слюны;
- • бледность покровов кожи;
- • сложности с проглатыванием пищи.
Также симптомами являются раздражительность, учащенный пульс, запоры, спутанность сознания.
Причины возникновения обезвоживания
Развивается патологическое состояние под воздействием внутренних и внешних факторов. В их числе:
- Бесконтрольный прием мочегонных препаратов, которые доктора назначают больным артериальной гипертензией, приводит к серьезным проблемам. Этими лекарствами злоупотребляют женщины, стремящиеся снизить массу тела. В результате происходит утрата электролитов и жидкости, повышается нагрузка на сердечную мышцу.
- Диарея и рвота сопровождается обезвоживанием, поэтому важно провести оральную регидратацию с применением водно-солевых растворов, приготовленных в строгом соответствии с предписаниями лечащего врача.
- Тепловой удар после неосторожного принятия солнечных ванн может сопровождаться судорогами, поэтому помимо устранения причины, нужно в срочном порядке начать поддерживающую терапию.
Кроме этого, дегидратация появляется при похмельном синдроме, в условиях постоянного жизненного стресса дома и на работе. Она может быть вызвана сменой климатического пояса, плохим рационом питания и несбалансированными диетами, ожогами. При пиелонефрите, холецистите, колите, лихорадке, булимии, камнях в почках и сахарном диабете обезвоживание имеет место.
Группы риска
Особенно внимательное отношение к собственному здоровью и самочувствию должны проявлять лица, находящиеся в группе риска. Это беременные и кормящие женщины, люди с диагностированными метаболическими расстройствами и гормональными сбоями, маленькие дети и пенсионеры. Больше жидкости требуется пить профессиональным спортсменам, которые заняты изнурительными тренировками, а также рабочим, трудящимся в горячих цехах, под палящими лучами солнца, на кухнях общепитов и пр.
