Швидше за все, ви знаєте, що пити воду після пробудження корисно, але ось чому - виникають питання. Ми знайшли не менше 10 причин, які вас переконають починати ранок зі склянки води.
- Швидке пробудження
Кисень, що міститься в Н2О, миттєво рознесеться по крові, пробуджуючи вас не гірше чашки кави. Всього після одного стакана ви остаточно прокинетеся, відчуваючи бадьорість і готовність до нового дня. - Стимуляція роботи шлунково-кишкового тракту
Вода відразу після пробудження допоможе травній системі «включитися» в роботу за рахунок виділення шлункового соку. В результаті у вас не тільки з'явиться апетит вранці, але також покращиться травлення, зникне важкість у животі, нудота і навіть печія. - Позбавлення від набряків
Багатьох непокоять ранкові набряки, які заподіюють дискомфорт і псують відображення в дзеркалі. Стакан води «запустить» лімфо і кровообіг, стимулюючи виведення зайвої рідини з організму. - Здоров'я нирок і сечостатевої системи
Вода натщесерце - це природний сечогінний, а тому допомагає зберігати здоров'я нирок і сечовивідних шляхів. Завдяки цій корисній звичці ви не дасте шансу виникненню інфекцій та знизите ризик появи каменів у нирках. - Поліпшення обміну речовин
Стакан води не просто «запускає» травну систему, але також прискорює метаболізм, змушуючи вас спалювати більше калорій навіть в стані спокою. Для тих, хто хоче схуднути, пиття натщесерце стане кращим допоміжним засобом. - Оздоровлення шкіри і волосся
Стан шкіри і волосся залежить від кількості вологи в клітинах. Якщо її мало, то шкіра виглядає сухою, а волосся - млявим. Пиття на голодний шлунок стане відмінною профілактикою зневоднення, але не забувайте дотримуватися водного режиму протягом дня. - Підвищення настрою
Відмінним бонусом, який гарантує пиття натщесерце, стане підвищення настрою за рахунок нормалізації функцій нервової системи. Вода приводить в тонус всі системи організму, а значить, допоможе залишатися в доброму гуморі на протязі всього дня. - Водний режим
В день потрібно випивати не менше 5 склянок чистої води, щоб відмінно себе почувати і добре виглядати. Випиваючи першу склянку води з ранку, ви заповнюєте денну норму рідини на 1/5, що значно полегшує дотримання режиму. - Корисний ритуал
Невеликі ритуали полегшують щоденну рутину і дарують відчуття контролю над власним життям. З психологічної точки зору ритуали - це заспокійливі процедури, які гарантують, що все йде за планом. Стакан води з ранку подарує вам відчуття спокою і усвідомлення, що все йде своєю чергою.
Як правильно пити воду натще: корисні поради
Наостанок наведемо рекомендації, як правильно пити вранці, щоб отримати від води максимум користі.
- • Рідина повинна бути кімнатної температури, щоб уникнути навантаження на шлунково-кишковий тракт.
- • Не потрібно пити багато, досить склянки 200-300 мл.
- • Уникайте добавок, на зразок лимона або меду, так як вони можуть тільки нашкодити, наприклад, мед підвищує рівень глюкози в крові, а лимон може викликати неприємні відчуття в шлунку.
- • Пийте відразу ж, як тільки прокинулися, а потім виконуйте ранкові гігієнічні процедури.
- • Всупереч помилкам, чекати 45 хвилин, щоб поснідати, після пиття води не варто, так як вона всмоктується кишечником протягом 10-15 хвилин.
Для пиття вибирайте очищену столову воду, яка найкраще підходить для організму людини. Компанія «Скандинавія» пропонує бутильовану воду, яка за складом відповідає гірським джерелам, що позитивно позначається на смаку і користі для здоров'я.
Вода «Скандинавія» - краще на кожен день!
