Вода является не только жизненно важным элементом, но и имеет существенное значение для здоровья и красоты человека. Однако когда дело касается волос, функция воды может быть недооценена. Влияние воды на здоровье и красоту Ваших волос можно объяснить простым способом, не углубляясь в научные статьи.
Структура волос включает два основных компонента:
- органические вещества и вода, которые обеспечивают подвижность, упругость, мягкость и скорость роста;
- неорганические вещества, которые обеспечивают физическую прочность.
С возрастом в волосах уменьшается содержание органических компонентов, а доля минеральных веществ увеличивается. Из-за их сухости они приобретают более толстую и грубую текстуру, что может привести к их ломкости. Увы, физиологические процессы в теле человека необратимы и их нельзя остановить. Тем не менее можно замедлить темпы их протекания, придерживаясь постоянного приёма чистой воды в достаточном объеме для поддержания гидратации организма.
Как сохранить здоровые и красивые волосы?
- Первое и наиболее очевидное воздействие на состояние волос оказывает количество поглощаемой воды. Волосяной покров на 90 процентов состоит из прочного белка (кератином), синтез которого не может протекать без воды.
- Состояние кожи головы непосредственно влияет на здоровье Ваших волос. Недостаточное потребление жидкости приведёт к обезвоживанию кожи и это скажется на состоянии волос. Перхоть, зуд, воспаление и даже выпадение волос могут быть результатом сухой и шелушащейся кожи. Правильный питьевой режим способствует поддержанию здорового состояния кожи головы и уменьшает вероятность появление перхоти и связанных с ней неприятных симптомов. Питьевая вода содействует увлажнению кожи головы и способствует ей выполнять функции барьера и защиты.
- Вода также оказывает влияние на стимуляцию роста волос. Корень волоса находится в фолликуле, которая, как и любая другая часть организма, требует питания и увлажнения. Вода переносит в себе витамины и минералы, которые играют важную роль в поддержании здоровья и стимулировании роста волос. Увлажненные волосяные фолликулы способствуют активному росту волос и придают им большую прочность.
- Волосы, которые хорошо увлажнены изнутри, обычно имеют более гладкую текстуру и приятный натуральный блеск. Однако, если организм обезвожен, волосы становятся хрупкими и имеют сухой, тусклый вид. Употребление воды в достаточных количествах регулирует оптимальный уровень увлажненности в организме, что также влияет и на увлажнение волос изнутри.
- Обезвоженность может увеличить риск выпадения волос. Сосуды кровеносной системы, которые питают фолликулы, могут сокращаться при недостатке влаги, что может ослабить волосяные луковицы и спровоцировать выпадение волос.
- Рекомендации по потреблению жидкости варьируются в соответствии с полом, возрастом, уровнем физической нагрузки и климатических условий, но обычно врачи рекомендуют взрослому человеку пить около двух воды в сутки. Это количество может быть больше в жаркую погоду.
Влияние микроэлементов в составе воды на состояние волосяного покрова
Микроэлементы - это минералы, которые необходимы для организма в малых количествах, но они выполняют важные функции в его работе.
Состав питьевой воды может содержать разные микроэлементы включая железо, магний, кальций, селен, цинк, медь, марганец и оказывать существенное влияние на здоровье и внешний вид волос:
- железо - это микроэлемент, который способствует транспортировке кислорода к фолликулам волос. Он выполняет существенную функцию в метаболическом процессе, связанном с ростом волос. Недостаток железа может вызвать нарушение поставки кислорода к волосяным фолликулам, что может стать причиной потери волос.
- магний принимает участие в более чем 300 биохимических процессах в организме, включая процесс образования волос. Он содействует регуляции кровоснабжения кожного покрова головы, укрепляет его структуру и улучшает рост волос.
- кальций поддерживает здоровье костей, зубов и волос и укрепляет их структуру.
- селен - это антиоксидант, защищающий волосы от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он также предотвращает их выпадение.
- цинк имеет существенное значение в производстве кератина. Он способствует улучшению текстуры волос и делает их менее склонными к ломкости.
- медь принимает участие в пигментации волос и придаёт им естественный цвет. Недостаток меди может вызвать появление седины.
После всего изложенного можно сделать вывод о том, что помимо внешнего ухода за волосами, важно обращать внимание на качество питьевой воды, чтобы обеспечить организм необходимыми микроэлементами и поддерживать здоровье и красоту Ваших волос.
