Сегодня диагноз «аллергия» звучит все чаще, а симптомы у многих людей выражаются особенно ярко. По информации Всемирной организации здравоохранения, признаки аллергических реакций различной природы наблюдаются почти у 40% населения. К числу наиболее распространенных относятся сезонные реакции на цветущие растения, а также круглогодичные – на пыль, шерсть домашних животных, определенные пищевые продукты и медикаменты.
В большинстве случаев «виновником» аллергических состояний выступает биологически активное вещество – гистамин. Именно он запускает реакции, вызывающие неприятные ощущения. Основной способ облегчения состояния – антигистаминные препараты. Однако мало кто знает, что активная выработка гистамина – это защитная реакция организма, которая также может быть связана с нехваткой влаги. Аллергия может быть сигналом о системной дегидратации, которая при игнорировании может привести к серьезным последствиям.
Роль гистамина в распределении жидкости
Когда человек сталкивается с сильным стрессом, будь то атака аллергенов, воздействие токсинов или другое негативное влияние, его организм мгновенно перестраивает внутренние процессы. Система начинает работать в «режиме чрезвычайной ситуации», пытаясь перераспределить имеющиеся ресурсы – в первую очередь воду и питательные вещества.
В этот момент в дело вступает гистамин. Он регулирует распределение между внутренними органами в зависимости от их приоритетности и необходимости функционирования в условиях стресса. При этом чрезмерная концентрация гистамина в биологических жидкостях может приводить к сбоям в работе органов и систем.
Если, например, кровь становится слишком густой, клетки выбрасывают гистамин в активной форме в кровоток. Это может провоцировать бронхиальный спазм и даже вызвать анафилактический шок. Главная цель такого действия организма – минимизировать потери влаги путем сокращения испарения при дыхании. Одновременно активизируется выработка вязкой мокроты, которая закупоривает дыхательные пути, предотвращая их пересыхание и контакт с аллергенами.
В случае цветочной пыльцы – одного из самых распространенных аллергенов весной – гистамин направляет влагу к слизистым оболочкам глаз и носа. Тем самым он помогает вывести раздражающее вещество, если антитела не справляются с задачей самостоятельно.
Нарушение водного баланса и боли в животе
Когда в кишечнике нарушается уровень гидратации, гистамин способен вызывать сокращения гладкой мускулатуры, что приводит к болям, спазмам и расстройствам пищеварения. Параллельно с этим в работу включаются и другие регуляторы: из надпочечников в кровь поступает адреналин, который стимулирует повышение давления и учащает сердечный ритм. Это создает дополнительную нагрузку на организм.
Следует учитывать, что противоаллергические препараты в большинстве своем воздействуют лишь на симптомы. Они блокируют рецепторы гистамина, не устраняя первопричину. Кроме того, их применение нередко связано с побочными действиями, а эффект носит временный характер.
Регулярное питье – как основа профилактики
Ученые установили, что при повышенном потреблении чистой воды уровень гистамина в организме заметно снижается. Наблюдения показали, что регулярное употребление достаточного количество жидкости снижает уровень аллергических проявлений. У ряда пациентов облегчение наступало после приема всего нескольких стаканов воды.
Однако важно понимать, что при запущенном обезвоживании организму потребуется несколько недель для восстановления нормального водного обмена. Поэтому при появлении симптомов аллергии нельзя сразу отменять медикаментозное лечение, надеясь на мгновенное действие воды. Лучше превратить водный режим в постоянную привычку: не менее 2 литров в день – норма, способная снизить степень защитных реакций, связанных с аллергией.
Качественная вода – залог здоровья. В особенности рекомендуется употребление артезианской воды, богатой минералами и не содержащей вредных примесей. Такая вода лучше усваивается организмом и поддерживает правильный баланс на клеточном уровне.
Поддержание водного баланса – один из самых простых и доступных способов снизить проявления аллергических реакций. Поэтому забота о достаточном уровне гидратации – это важная часть профилактики и поддержания общего здоровья, особенно в периоды сезонной чувствительности к аллергенам.
