Недостаточное употребление чистой воды может стать причиной серьезных последствий для здоровья. Это частое ощущение усталости, болезненный внешний вид, регулярные головные боли, постоянное чувство голода. Особенно проблематично, если подобная симптоматика возникает во время работы. Насколько эффективным сотрудником вы будете при плохом самочувствии?
Обычно эту проблему можно устранить с помощью соблюдения правил питьевой культуры, которая во многом зависит от наличия чистой воды в офисе. Рекомендуется около двух литров артезианской воды в день для одного человека. Необходимо учесть, что примерно третью часть суток мы проводим на работе, поэтому так важно, чтобы нужное количество жидкости всегда было в наличии на рабочем месте.
Польза соблюдения питьевого режима на работе
Самый главный повод пить воду на работе - употребление суточной рекомендуемой нормы питьевой воды. Многие считают, что достаточно выпивать нужное количество воды утром и вечером, но именно при употреблении в дневное время вода усваивается максимально эффективно и приносит пользу организму. Также среди преимуществ употребления чистой воды в офисе можно выделить:
Повышение концентрации.
Стабильное поступление жидкости в организм нормализует работу мозга, тем самым улучшая работоспособность. Благодаря этому вы легко справитесь не с одним заданием и сможете сконцентрироваться даже на сложных задачах. Теория была доказана учеными в Гарвардском университете. Студенты, которые выпивали суточную норму воды показывали значительно лучшие результаты в дисциплинах чем те, кто выпивал менее двух литров.
Отсутствие ложного чувства голода.
Когда работы немного, мозг сигнализирует о том, что, вероятно, пришла пора перекусить. Но на самом деле ваш организм нуждается в соблюдении питьевого режима, который жизненно-необходим для стабильной деятельности многих органов - если не дать организму необходимое, то вы рискуете столкнуться с перееданием. Если не хотите набрать лишние килограммы - выпивайте достаточное количество воды и придерживайтесь режима.
Поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата.
Работа в офисе предполагает, что большинство рабочего дня вы будете проводить сидя за документами или компьютером. А сидячий образ жизни - главная причина возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Вода способствует выработке специальной смазки, которая отвечает за правильное функционирование суставов. Именно поэтому она способна предотвратить раннее возникновение проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Укрепление иммунной системы.
Частые болезни во многих случаях вызваны обезвоживанием и неподдержанием питьевого режима. Правильно выбранная вода с растворенными в ней элементами может укрепить здоровье и повысить способность противостоять болезням.
Улучшение состояния кожи.
Центральное отопление и излучение от офисной техники приводит к ухудшению состояния кожи, ее сухости и возникновению морщин. Выпивая рекомендуемую норму воды в офисе, вы значительно сокращаете негативное воздействие сухого воздуха на организм.
Последствия отсутствия воды в офисе
Многие работодатели не понимают, насколько опасным может быть отсутствие питьевой воды в офисе. Это приводит к обезвоживанию, что грозит следующими последствиями:
- возникновение отеков у работников;
- ухудшение эффективности работы сотрудников;
- частые болезни в коллективе;
- появление у работников проблем с опорно-двигательной системой и другими органами.
Поддержание питьевого баланса - важный аспект нашей жизни, влияющий на общее состояние здоровья и работоспособность. Довольно часто обезвоживание становиться причиной обращения в больницу, особенно в жаркое время года. Именно поэтому важно, чтобы каждый сотрудник имел доступ к необходимому количеству воды в течение всего рабочего дня.
Как обустроить зону с питьевой водой в офисе?
Многих волнует, как лучше обустроить питьевую воду в офисе, чтобы это было удобно для каждого сотрудника, жидкость не застаивалась и всегда была в наличии. Доставка воды в офис - отличный способ решить эту проблему. Такая услуга исключит потребность самостоятельно покупать воду, ведь она будет доставлена по указанному адресу. Среди основных преимуществ доставки можно выделить:
- отсутствие потребности самостоятельно покупать и заносить воду в офис;
- регулярное обновление запаса, а значит отсутствие застоянной жидкости;
- возможность заказать доставку на любое удобное время.
Доставка питьевой воды - это не только выгодно, но и очень удобно. Для хорошей работоспособности сотрудников с крепким здоровьем и хорошим настроением - позаботьтесь об их комфорте на рабочем месте.
